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Artikel Tagged ‘Kartoffeln’

Aquajogging

2. November 2010

Ich habe die Rohkost-Diät nach meinem letzten Eintrag noch genau vier Tage ausgehalten und dann ging nichts mehr. So einen Heißhunger hatte ich selten, ich hatte plötzlich Lust auf alles, Hauptsache es war Gekocht und lecker, besonders auf Kohlenhydrate und Fleisch.

Mein Fazit, ist dass die Rohkost-Diät durchaus funktioniert und man mit ihr gesund abnehmen kann, falls man die Willensstärke besitzt und es dauerhaft aushält. Obwohl ich nach elf Tagen in mein altes Schema zurück gefallen bin, bin ich stolz auf mich, in diesen elf Tagen nichts anderes als die vorgegebenen Nahrungsmittel zu mir genommen zu haben. Das beweist doch auch Willensstärke.

Ich konnte mit der Rohkost-Diät in elf Tagen ganze zwei Kilo abnehmen, also war die Rohkost-Diät trotz der kurzen Dauer ein Erfolg für mich. Jetzt gilt es nur noch, die zwei Kilos nicht zu zunehmen! Ein bisschen Bewegung wäre da sicher hilfreich, vielleicht sollte ich mal wieder zum Aquajogging gehen.

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Die Salami im Kühlschrank…

23. Oktober 2010

Nach einer Woche Rohkost-Diät bin ich stolz auf mich, der Salami in meinem Kühlschrank zu widerstehen. Mittlerweile habe ich richtig Lust auf Fleisch und auf Bratkartoffeln, aus welchem Grund auch immer. Ich versuche aber weiterhin bei meiner Rohkost zu bleiben und Naschereien aus dem Weg zu gehen. Die ersten beiden Tagen waren die einfachsten, aber mit der Zeit bekomme ich immer mehr Gelüste auf Sachen, die eigentlich verboten sind.

Am schwersten fällt mir, zu widerstehen, wenn ich etwas für meinen Mann koche. Trotz den Gelüsten, will ich mich auch weiterhin versuchen mich strikt an meine Rohkost-Diät zu halten um endlich etwas Gewicht zu verlieren. Ein Kilo konnte ich bereits durch die Rohkost-Diät abnehmen, was mich irgendwie anspornt, die Salami im Kühlschrank zu vergessen. Ich hoffe ich halte durch und kann weiter abnehmen!

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Dickmacher

4. September 2010

Dickmacher sind überwiegend Fette. Fett hat besonders viele Kalorien und ist daher der Dickmacher schlechthin. Allerdings ist Fett auch wichtig und man sollte nicht darauf verzichten. Fett ist wichtig, da es wichtige Fettsäuren liefert. Dennoch sollte man darauf achten, dass man nicht zu viel fett zu sich nimmt und besonders auf versteckte Fette achtet. Versteckte Fette sind oft in Schokolade, Wurst oder Käse oder auch Keksen. Diese Fette bemerkt man nicht und isst besonders viel davon. Also lieber Mal auf Kekse verzichten, das sind nämlich versteckte Dickmacher.

Kartoffeln und Nudeln haben ebenfalls recht viele Kalorien, das ist bekannt. Deshalb sollte man davon nur so viel essen, bis man satt ist. Auch fettige Soßen sollten vermieden werden.

Guten Hunger!

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Atkins Diät

31. Juli 2010

Eine bekannte Diät bei Stars und Sternchen ist die Atkins Diät. Die Atkins Diät ist nach dem “Erfinder” Robert Atkins benannt und geht nach dem Low-Carb-Prinzip. “Low”  bedeutet “wenig” und “Carb” steht für Kohlenhydrate. Bei dieser Diät wird die Kohlenhydratzufuhr extrem reduziert. Das heißt Brot, Kartoffeln, Nudeln, etc. werden vom Speiseplan gestrichen bzw. reduziert. Dabei werden Fette und Proteine für die Energiezufuhr genutzt.

Klingt eigentlich ganz einfach, war aber nicht wirklich meine Diät. Es ist schwierig, Kohlenhydrate so sehr einzuschränken, da man oft Kartoffeln, Reis oder Nudeln als Beilage macht. Irgendwie fehlten mir die Kohlenhydrate recht schnell, da ich für mein Leben gerne Nudeln esse. Außerdem konnte ich nicht feststellen, dass die Fette und Proteine so viel mehr gearbeitet haben. Neben meinen eigenen negativen Erfahrungen, ist die Atkins Diät auch bei Forschern und Studien nicht sonderlich beliebt.

Die Diät hat mich also nicht überzeugt und deshalb habe ich sie recht schnell aufgehört.

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