Hinter dem mysteriösen Namen Metabolic Balance steckt eine neue vermeintliche Wunder-Diät, die immer mehr Anhänger findet. Was steckt aber eigentlich dahinter? Das Metabolic Balance-Programm verspricht gesundes Abnehmen und dauerhafter Gewichtsverlust ohne Jojo-Effekt, dafür aber mit individuellen Ernährungsregeln. Die Grundlage dabei ist eine Blutuntersuchung und -Auswertung jedes einzelnen Diät-Wütigen, nach der jeder seinen ganz presönlichen Ernährungsplan für eine gesunde Ernährung zusammengestellt bekommt, der zwischen 1000 und 1500 Kalorien enthält.
Metabolic Balance bedeutet so viel wie Gleichgewicht des Stoffwechsels und geht davon aus, dass bei Beschwerden wie Übergewicht, verschiedenen Krankheiten und Allergien der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten ist. Dieser wird nun durch die richtige, ausgewogene Ernährung wieder reguliert, sodass die Probleme verschwinden.
Der Nachteil der Metabolic Balance Methode ist, dass sie ziemlich kompliziert ist, eines ausgebildeten Experten bedarf, der natürlich auch bezahlt werden muss. Wie das Blut per Computer ausgewertet wird und daraufhin die Ernährungspläne ausgearbeitet werden, ist leider auch Ernährungswissenschaftlern nicht ganz klar. Man sollte sich also ausreichend informieren, bevor man sich zur Metabolic Balance Methode entscheidet.
Allgemein
Joggen und Workout im Wasser gehören zu den beliebtesten Sportarten für Frauen, die abnhemen möchten. Aber wieso nur eines von Beidem? Der neueste Abnehmtrend verbindet beides. Es handelt sich dabei um Jogging auf dem Unterwasser-Laufband! Anstatt im Park joggen zu gehen, sich im Fitness-Studio auf dem Laufband zu quälen oder im Schwimmbad Bahnen zu ziehen, verlegt die abnehmwütige Frau von heute einfach ihr Workout ins Wasser.
Wie der Name schon sagt, handelt es sich beim sogenannten Aqua-Jogging um Joggen im Wasser, genauer gesagt auf dem Unterwasser-Laufband. Der Vorteil am neuen Abnehmtrend ist, dass er eine äußerst effektive Methode bietet, um schnell überflüssige Pfunde zum Schmelzen und seine Figur in Form zu bringen. Dabei sind die guten Resultate vor allem der hohen Dichte des Wassers zu verdanken, denn durch den größeren Widerstand im Wasser im Gegensatz zur Luft wird mehr Energie verbrannt als beim Laufband-Training an Land. Während man beim normalen Joggen leider nur acht Kalorien pro Minute verbrennt, sind es beim Wasser-Jogging immerhin 11,5. Es sieht so aus, als habe der neue Abnehmtrend durchaus Potential zu einem der beliebtesten Workouts zu werden.
Allgemein
Da quält man sich Wochen und Monate vor dem lang ersehnten Strandurlaub im Fitnesstudio herum und verbannt alles, was gut schmeckt, aus dem Kühlschrank, um im Bikini eine einigermaßen gute Figur zu machen, und dann kommt man sonnengeküsst und tiefenentspannt zurück und muss feststellen, dass man neben grandiosen Erinnerungen und einem gebräunten Teint auch ein wenig Urlaubsspeck mit nach Hause gebracht hat. Schließlich will man seinen Urlaub ja in vollen Zügen genießen und dazu gehören eben auch kulinarische Köstlichkeiten des Landes, ein üppiges Buffet im Hotel, jede Menge leckere Eiscreme und der eine oder andere Cocktail an der Beach Bar. Und ehe man sich versieht kneift und zwickt die Lieblingsjeans wieder.
Was kann man also zu Hause tun, um dem Urlaubsspeck zu Leibe zu rücken? Natürlich sollte man in erster Linie darauf achten, wieder auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Wer öfter mal zu Salaten und Obst greift anstatt zu Chips und Schokolade, die Treppen nimmt statt den Aufzug, und jeden Tag viel Wasser trinkt, wird schnell merken, dass die Klamotten wieder besser passen. Also: Ran an den Urlaubsspeck!
Allgemein