Urlaubsspeck – wie werde ich ihn los?
Da quält man sich Wochen und Monate vor dem lang ersehnten Strandurlaub im Fitnesstudio herum und verbannt alles, was gut schmeckt, aus dem Kühlschrank, um im Bikini eine einigermaßen gute Figur zu machen, und dann kommt man sonnengeküsst und tiefenentspannt zurück und muss feststellen, dass man neben grandiosen Erinnerungen und einem gebräunten Teint auch ein wenig Urlaubsspeck mit nach Hause gebracht hat. Schließlich will man seinen Urlaub ja in vollen Zügen genießen und dazu gehören eben auch kulinarische Köstlichkeiten des Landes, ein üppiges Buffet im Hotel, jede Menge leckere Eiscreme und der eine oder andere Cocktail an der Beach Bar. Und ehe man sich versieht kneift und zwickt die Lieblingsjeans wieder.
Was kann man also zu Hause tun, um dem Urlaubsspeck zu Leibe zu rücken? Natürlich sollte man in erster Linie darauf achten, wieder auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Wer öfter mal zu Salaten und Obst greift anstatt zu Chips und Schokolade, die Treppen nimmt statt den Aufzug, und jeden Tag viel Wasser trinkt, wird schnell merken, dass die Klamotten wieder besser passen. Also: Ran an den Urlaubsspeck!