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Artikel Tagged ‘entschlackt’

Trinken ist das A und O

5. August 2010

Trinken ist bekanntlich sehr wichtig. Besonders während einer Diät ist Trinken wichtig! Doch was trinkt man und in welchen Mengen?

1) Wasser vor einer Mahlzeit trinken hilft, den Hunger zu stillen. Man hat etwas im Magen und kann nicht übermäßig viel essen. Zudem verbraucht man sogar Kalorien, wenn man Wasser trinkt. Zwar nicht auffallend viele, aber der Gedanke zählt doch! ;-) Auch während der Mahlzeit kann man Wasser trinken, das zügelt den Appetit und ist besser als gezuckerte Getränke.

2) Normalerweise sollte man 1,5-2 Liter Wasser am Tag trinken. Während einer Diät kann man ruhig 3-4 Liter Wasser zu sich nehmen. Dadurch kann man entschlacken. Wenn man Sport macht oder das Wetter sehr warm ist, sollte man immer etwas mehr trinken als regulär.

3) Wasser dämpft Appetit und Hunger auch während des Tages. Anstatt einer ungesunden Zwischenmahlzeit sollte man einfach zu einem Glas Wasser greifen. Manchmal weiß nämlich der Körper nicht, ob er grade Hunger oder Durst hat. Man verspürt nur Appetit.

4) Beim Trinken sollte man darauf achten, was man trinkt. Wasser ist am besten geeignet, da es keine Kalorien hat. Aber auch Tee darf ohne große Bedenken getrunken werden (grüner, roter oder schwarzer Tee). Bei Kaffee sollte man sich auf 2 Tassen am Tag beschränken. Cola, Fanta und Saft sind eigentlich tabu. Diät-Produkte sind in Maßen okay, aber haben viel Süßstoff, was ein Hungergefühl hervorruft. Saft kann man gelegentlich mit etwas Wasser mischen. So bekommt man einen anderen Geschmack und übertreibt es nicht mit Zucker.

5) Auf Alkohol verzichten! Es ist ganz wichtig, auf Alkohol zu verzichten, wenn man abnehmen möchte. Alkohol hat sehr viele Kalorien und ist ungesund. Ein Glas Rotwein am Abend wäre aber gelegentlich in Ordnung!

Also trinken, trinken, trinken!

Allgemein Appetit, Cola, Diät-Getränke, entschlackt, fanta, Hunger, Kaffee, Kalorien, Rotwein, Süßstoff, Tee, Trinken, Wasser, Zucker

Ananas Diät

4. August 2010

Ich liebe Ananas! Wirklich – diese Frucht ist mein absoluter Favorit. Darum war ich total begeistert, als ich von der Ananas Diät erfahren habe. Klingt super lecker! Hört sich schon mal gut an, also ist es einen Versuch wert!

Bei der Ananas Diät isst man 2-3 Tage nur Ananas. Insgesamt sind es ca. 2 kg Ananas am Tag. Diese Diät soll entschlacken und dient einer schnellen Gewichtsabnahme von 1-2 Kilo. Diese Diät ist gut geeignet für eine kurzfristige Abnahme, allerdings nicht langfristig anzuwenden. Der Erfolg ist sofort da, aber man kann ihn meistens leider nicht halten.

Ich habe die Diät kurz vor einem Event getestet. Mein Mann und ich waren auf einer Cocktailparty eingeladen. Dazu wollte ich ein hübsches Sommerkleid anziehen. Kurzfristig mussten ca. 2 Kilo runter, damit ich den Abend entspannt angehen konnte. Gesagt – getan! Am Dienstag habe ich mit der Diät begonnen und fleißig Ananas gegessen. Für mich absolut super, weil ich Ananas wirklich gerne mag. Manchmal wünscht man sich natürlich etwas Warmes, aber die 3 Tage konnte ich gut aushalten. Während der Diät ging es mir sehr gut. Ich musste ziemlich oft auf die Toilette, was natürlich klar ist, weil Ananas entschlackt. Irgendwo muss das Wasser ja hin. Am Freitag hatte ich tatsächlich knapp 2 Kilo abgenommen und passte optimal in das Kleid! Super für “Notfälle”, aber nichts für eine lange Gewichtsreduktion!

Diese Diät ist natürlich nur für Ananas-Fans geeignet! ;-)

Allgemein Ananas, Ananas Diät, entschlackt, entwässert, Gewichtsreduktion, kurzfristig, Notfall