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Apfel-Diät

17. August 2010

Eine gute Freundin von mir hat mit der Apfel-Diät ungefähr 3 Kilo abgenommen. Die Apfel-Diät ist, ähnlich wie die Ananas-Diät, eine kurzweilige Diät um schnell einige Kilo zu verlieren. Es kann also nicht mit einer dauerhaften Gewichtsreduktion gerechnet werden, sondern dient hauptsächlich als Notfallplan. Dennoch war ich sehr neugierig und habe die Diät, auch ohne Notfall, ausprobiert. Im Prinzip gilt bei der Apfel-Diät, sich komplett von Äpfeln zu ernähren. Man trinkt Wasser und isst Äpfel. Natürlich ist auch ein Vollkornbrot zwischendrin erlaubt. Generell sollte man sich bemühen 3 Tage lang Äpfel zu essen. Schmeckt etwas langweilig und macht auf Dauer leider auch nicht wirklich satt. Dennoch konnte ich die 3 Tage gut überstehen. Im Endeffekt habe ich 2 Kilo abgenommen. Das Abnehmen war aber meines Erachtens nach nicht sonderlich gesund und daher keine langfristige Alternative. Falls man spontan ein bis zwei Kilo abnehmen möchte, ist die Apfel-Diät gut geeignet.

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