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Weight Watchers

12. August 2010

Weight Watchers ist eine sehr bekannte Methode zum Abnehmen. Es gibt zum einen Gruppentreffen, zum anderen kann man die Diät auch alleine durchführen. In diesem Fall kann man sich an einem Buch orientieren. Bei Weight Watchers richtet man sich nach “Points”. Jedes Essen und Produkt hat eine Point-Angabe. Pro Tag darf eine bestimmte Anzahl von Points gegessen werden, die man sich beliebig zusammenstellen kann. Daher ist die Diät sehr abwechslungsreich. Ich habe Weight Watchers ohne Gruppentreffen gemacht, da ich es zeitlich nicht einrichten konnte. Dafür habe ich mir ein Buch gekauft, in dem alle Lebensmittel aufgeführt waren.

Man konnte ganz simpel nachschlagen und die Points addieren. Ich fand die Diät sehr angenehm. Mit etwas Sport nebenbei habe ich auch schnell abgenommen. Insgesamt habe ich ungefähr 5 Kilo abgenommen, über 3 Monate. Eigentlich war das für mich optimal, da ich nicht zu schnell abgenommen habe. Leider konnte ich mein Gewicht nicht halten. Als ich das Buch weg gelegt hatte, hatte ich ein halbes Jahr später die Kilo wieder drauf. Ich muss aber dazu sagen, dass ich wieder rückfällig geworden und in meinen alten Trott verfallen bin.

Dennoch finde ich diese Form des Abnehmens als gute Variante für mich!

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Im Vorfeld…

2. August 2010

Insgesamt gibt es zahlreiche Arten, Gewicht zu verlieren. Der “Abnehm-Markt” bietet zahlreiche Möglichkeiten und Produkte. Es gibt die typischen Radikaldiäten, Abnehmpillen, Pulver, Weight Watchers und viele weitere Wundermittel. Ich habe wirklich viel getestet und weiß, dass nicht alle Diäten das halten, was sie versprechen. Diäten müssen auf die Person und den Lebensstil abgestimmt werden, um erfolgreich zu sein. Viele “Mittelchen” dienen nicht dem Konsumenten, sondern nur den Firmen. Vor einer Diät sollte man sich umfangreich mit dem Hausarzt besprechen und analysieren, welche Diätform am effektivsten für einen ist.

Ich selbst habe diesen Schritt nicht am Anfang gemacht und bereue dies. Ich habe viel Geld, Zeit und Nerven investiert, um die richtige Diät für mich zu finden. Letztendlich stimmt nicht alles, was auf einer Verpackung steht und jeder hat einen anderen Stoffwechsel. Die richtige, persönliche Diät zu finden ist viel wert!

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