Es gibt ja viele verschiedene Möglichkeiten um abzunehmen. Meine Freundin Susanne hat jetzt mal das Schöne mit dem Nützlichen verbunden. Sie ist für 4 Wochen in den Urlaub gereist. Als ich sie fragte wohin, wich sie im Vorfeld immer ein bisschen aus. Nun kam sie aus dem Urlaub zurück und hatte sich optisch total verändert. Sie hat bestimmt 5 Kilo abgenommen. Susanne erzählte mir nun auch, wie sie das gemacht hatte. Susanne ist in ein Abnehmhotel gefahren. Das war wie eine Kur. Ein Urlaubshotel in toller Lage, allerdings gab es zahlreiche Sportmöglichkeiten und die Ernährung war genau abgestimmt. Zudem gab es einen Arzt vor Ort, der ihr Tipps gegeben hat und während des Aufenthalts auf ihr Wohl geachtet hat. Sie war total begeistert von dieser Variante, allerdings hat der “Urlaub” auch ziemlich viel Geld gekostet. Also so häufig lässt sich das vermutlich nicht einrichten.
Super Idee für Alleinstehende oder Leute mit etwas mehr Geld!;-)
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Der Body-Mass-Index, kurz BMI, ist vielen Leuten ein bekannter Begriff. Jeder hat schon einmal von dem BMI gehört und weiß, dass viele Leute “BMI” im gleichen Atemzug mit “Diät” nennen. Der BMI ist ein Körpermassindex, eine Bewertung bezüglich der Körpermasse. Den BMI kann man ganz leicht im Internet errechnen oder beim Arzt. Der Normalbereich liegt zwischen 19 und 25 bei Frauen. Wenn der BMI über 25 liegt ist man übergewichtig. Liegt er unter 19, so ist man untergewichtig. Schön und gut das Ganze, aber was soll ich von dem BMI halten? Ich habe jetzt aus einigen Quellen gehört, dass der Body-Mass-Index nicht zuverlässig ist. Der Body-Mass-Index beszieht sich nämlich zu sehr auf das Gewicht. Allerdings muss man beachten, dass auch Muskeln etwas wieder und sogar schwerer als Fett sind. Müssen muskulöse Frauen mit einem erhöhten BMI deshalb abnehmen? Nein! Völliger Quatsch. Ich finde es wichtig, dass man sich nicht auf diesen Zahlenwert verlässt, sondern den ganzen Körper betrachtet und vor allem den Lebensstil. Ein hoher BMI ist also nicht automatisch ungesund. Daher mein persönlicher Tipp: Ratschläge von einem Arzt oder Ernährungsberater sind wesentlich nützlicher als der BMI!
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