Nudel-Diät
Nudeln sind einfach super. Sie sind so vielseitig, da man sie mit unterschiedlichen Soßen essen kann, angebraten oder mit Ei, mit Gemüse oder Fleisch. Nudeln schmecken einfach immer. Außerdem gibt es die Leckerbissen in vielen verschiedenen Formen und sogar Farben. Besonders Frauen sind Nudel-Fans. Sie schmecken einfach super und lassen sich schnell zubereiten. Das einzige Problem: Nudeln haben viele Kohlenhydrate! Das ist natürlich bei einer Diät nicht sonderlich förderlich, da man oft die Kohlenhydrate reduzieren soll. Aber es gibt eine Variante: dieNudel-Diät, da darf man sie essen! Läuft wie folgt ab:
Zum Frühstück gibt es Müsli und ein Vollkornbrot (bitte mager belegen und nicht mit Schokocreme oder Ähnlichem). Mittags gibt es einen Teller Nudeln und auch Abends gibt es welche. Die Nudeln sollten aus Vollkorn und keine Weizen-Nudeln sein. Eine Portion sollte etwa 60g Nudeln enthalten (ungekocht). Für die Soße sollte man einige Zutaten austauschen. Sahne durch Milch tauschen, Käse reduzieren und fettarmen Käse verwenden und weniger Öl nehmen. Über den Tag verteilt darf man gerne etwas Obst essen oder auch Gemüse. Schmeckt lecker und ist definitiv etwas für Nudel-Fans!