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Motivation

Während einer Diät ist es sehr wichtig, sich regelmäßig zu motivieren und am Ball zu bleiben. Es gibt viele Diäten, die auf Dauer sehr anstrengend sind und viel innerliche Kraft benötigen. Du solltest Dir also eine Motivations-Strategie erarbeiten, die Dich “im Notfall” auffängt. Wichtig ist es, die Ziele nicht zu hoch zu stecken. Wenn Du Dir realistische und kleine Ziele setzt, ist es einfacher. Zudem hast Du nicht diesen extremen “Erfolgsdruck”. Durch viele kleine Ziele motivierst Du Dich selbst, da Du Deine Ziele schneller erreichst. Du freust Dich über jedes Gramm, dass Du abgenommen hast. Zudem solltest Du viel über die Fortschritte und Erfolge sprechen. Vielleicht gibt es Freundinnen mit ähnlichen Erfahrungen, die Dich unterstützen können. Auch Gespräche mit Deinem Partner und Deiner Familie sind wichtig. Sie unterstützen Dich im Alltag. Ein weiterer Motivationstrick ist ein hübsches Foto am Kühlschrank. Am Besten mit Deinem Vorbild. So motivierst Du Dich selbst und isst keine Süßigkeiten oder Schnöckereien aus dem Kühlschrank.

Viel Erfolg!

Claudia Allgemein Erfolg, Fortschritte, Foto, Gespräche, Kühlschrank, Motivation, Schnöckereien, Süßigkeiten, Vorbild, Ziele

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