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Pilates

16. August 2010

Neben der richtigen Ernährung ist auch Sport ein wichtiger Aspekt beim Abnehmen. Viele Frauen gehen Joggen oder Schwimmen. Ich wollte im vergangenen Jahr gerne mal Pilates ausprobieren, da ich viel davon gehört hatte. Gewisserweise ist Pilates ein Trend-Sport, dennoch fand ich es sehr interessant und habe Pilates ausprobiert.

Mit bequemen Sportsachen und einer Sportmatte bewaffnet marschierte ich zum Fitness-Studio. Der Kurs wurde von einer jungen, durchtrainierten Frau geleitet und von jedweder Altersklasse besucht. Jüngere und ältere Frauen, dünne und dicke. Das Training ging direkt los. Ich fand die Übungen sehr gewöhnungsbedürftig, da mein Körper schon ziemlich “eingerostet” war. Die Übungen waren auf Konzentration, Atmung, Kontrolle und Entspannung ausgerichtet und sollten die Muskulatur kräftigen. Auch der Geist soll bei Pilates gestärkt werden und den Körper bzw. die Muskeln steuern. Generell war die Pilates Stunde sehr angenehm und man fühlt sich wie wiederbelebt. Die Übungen waren nicht alle nach meinem Geschmack. Vermutlich muss man Pilates wirklich über einen langen Zeitraum ausüben und wird dadurch wesentlich definierter. Ich werde Pilates bestimmt noch einmal versuchen, aber beim nächsten Versuch werde ich eine Freundin mitnehmen. Dann kann man sich später über den Kurs austauschen und hat eine größere Motivation.

Allgemein Abnehmen, Atmung, Geist, Joggen, Kontrolle, Konzentration, Pilates, Schwimmen, Sport