Abnehmecke

Forscher haben die sogenannte 7-Tage-Körner-Kur vor einigen Jahren erfunden und sie hat bereits großen Anklang bei vielen diätwilligen Menschen gefunden. Sie basiert auf verschiedene Körner, die man zu sich nimmt. Jeden Tag soll man eine bestimmte Sorte von Körnern essen, um seinen Körper zu entgiften und somit gesund abzunehmen.

Die Körnersorten lassen sich in jedem gut sortiertem Reformhaus finden und meistens bekommt man auch eine gute Beratung, was genau die einzelnen Körnersorten bewirken. Es gibt aber auch schon vorgefertigte Körner-Kuren mit Rezepten. Die folgenden Kur ist die momentan am bewährtesten und sie besteht aus diesen Nahrungsmitteln: Hirse, Naturreis, Dinkelgrütze, Weizenschrot, Hafergrütze, Gerstengrütze und einer Getreidemischung. Forscher haben herausgefunden, dass ein bestimmter Ablauf bei der Diät sehr wichtig ist.

Tag 1: Weizenschrot
Tag 2: Hirse
Tag 3: Hafergrütze
Tag 4: Naturreis
Tag 5: Gerstengrütze
Tag 6: Dinkelgrütze
Tag 7: Getreidemischung

Am besten sucht man sich für jeden Tag ein tolles Rezept aus, welches das eben genannte Nahrungsmittel beinhaltet. Um die Diät ein wenig abzurunden, sollte man die Mahlzeiten mit Obst und Gemüse abrunden, damit man dem Körper auch frische Vitamine zuführt. Zusätzlich ist es auch wichtig, dass man während der ganzen Zeit viel trinkt. Generell sagt man, dass jeder Erwachsene 2 -3 Liter Wasser zu sich nimmt. Bei der 7-Tage-Körner-Kür empfiehlt es sich jedoch, mindestens 3 bis 4 Liter Wasser pro Tag zu sich zu nehmen, da die Körner dem Körper viel Wasser entziehen.

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