Abnehmecke » Motivation http://abnehmecke.de Tue, 25 Sep 2012 09:01:12 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Motivationsgedicht http://abnehmecke.de/allgemein/motivationsgedicht/ http://abnehmecke.de/allgemein/motivationsgedicht/#comments Fri, 13 Aug 2010 15:30:36 +0000 Claudia http://abnehmecke.de/?p=65 Während meiner Diät hatte ich oft Tiefpunkte. Um mich selbst etwas aufzumuntern, habe ich viel über Diäten und Abnehmen gelesen. An einem Tag bin ich im Internet über das folgende Gedicht gestolpert. Es hat mir total gut gefallen und passt gut zu einer Diät! Das Gedicht wurde von “Anita” auf www.geburtstags-feste.de geschrieben. Lest es Euch mal durch! :-)

Diät – Die Methode

Wurde den Pfunden der Kampf angesagt
man sich zwangsläufig fragt
welche Methode sicher Erfolg bringt -
mit welcher es schnell gelingt
zu verringern Umfang und Gewicht
an Auswahl mangelt es nicht.

Man fühlt sich gezogen in einen Strudel -
findet Diäten mit Kartoffel, Reis und Nudel.
Liest von Wochenend-, Blitz- und Super-Diät
empfohlen wird die Erhöhung der Aktivität.
Man soll sich kochen eine „magische“ Suppe -
oder Abnehmen in der Gruppe.

Der Erste rät zu Kohlehydraten, der Zweite zu Eiweiß -
der Nächste sagt man soll sie trennen -
ein Anderer meint man muss wer weiß
wie viel Kilometer täglich rennen -
oder im Fitness-Studio den Körper bringen in Form -
dann wäre der Erfolg enorm.

Dann gibt’s noch das altbekannte FdH
doch eins sagen alle – der Erfolg ist nah!
Letztens las ich – jetzt hab ich den Beweis -
da stand tatsächlich schwarz auf weiß
Abnehmen kann man auch im Schlaf -
was war ich bisher für ein Schaf.

Dann stand da noch: Abnehmen beginnt im Kopf
das machte mich stutzig – denn unter unserem Schopf -
direkt hinter der Stirn -
da liegt das Gehirn.
Wenn das abnimmt – dann danke sehr -
es ist doch sowieso nicht schwer.

]]> http://abnehmecke.de/allgemein/motivationsgedicht/feed/ 36 Motivation http://abnehmecke.de/allgemein/motivation/ http://abnehmecke.de/allgemein/motivation/#comments Wed, 11 Aug 2010 11:36:41 +0000 Claudia http://abnehmecke.de/?p=58 Während einer Diät ist es sehr wichtig, sich regelmäßig zu motivieren und am Ball zu bleiben. Es gibt viele Diäten, die auf Dauer sehr anstrengend sind und viel innerliche Kraft benötigen. Du solltest Dir also eine Motivations-Strategie erarbeiten, die Dich “im Notfall” auffängt. Wichtig ist es, die Ziele nicht zu hoch zu stecken. Wenn Du Dir realistische und kleine Ziele setzt, ist es einfacher. Zudem hast Du nicht diesen extremen “Erfolgsdruck”. Durch viele kleine Ziele motivierst Du Dich selbst, da Du Deine Ziele schneller erreichst. Du freust Dich über jedes Gramm, dass Du abgenommen hast. Zudem solltest Du viel über die Fortschritte und Erfolge sprechen. Vielleicht gibt es Freundinnen mit ähnlichen Erfahrungen, die Dich unterstützen können. Auch Gespräche mit Deinem Partner und Deiner Familie sind wichtig. Sie unterstützen Dich im Alltag. Ein weiterer Motivationstrick ist ein hübsches Foto am Kühlschrank. Am Besten mit Deinem Vorbild. So motivierst Du Dich selbst und isst keine Süßigkeiten oder Schnöckereien aus dem Kühlschrank.

Viel Erfolg!

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